接下来的时间段，剑辰带着镣铐一脸“这就是命”的表情，认认真真、有气无力、哼哧哼哧地搭着帐篷，林焕风在一旁打坐冥想，没有任何要帮忙的意思。
剑辰幽怨地看着这边闭着双眼的林焕风，第一次这么仔细地观察这个人，如韩炙所说，他的面部表情很平静，或者说冷漠，但单论长相的话，剑辰甚至会觉得这个家伙会不会是女扮男装来的，因为他的这张脸长得实在是精致，哪怕是眉尖都那么完美，惊艳的无法用语言来形容。
剑辰现在很能够理解初到林海城时，街上那些处在青春期的少女们为什么都把目光投向他们这里，韩炙胡子拉碴，面容如何实在是看不太清楚，周野一张脸都藏在兜帽下面，自己长得还算过得去吧，也不至于那么惊艳啊，所以，吸引人眼球的，就是他眼前这位林焕风林大侠了。剑辰微微感叹，这人比人得死货比货得扔啊，长这么妖孽，还真是羡煞旁人啊。不知为什么，剑辰想到了邀月楼那位仅有一面之缘的白衣公子，似乎这两个人眉眼之间，有些许的相似之处。不过想到还有很多事情要做，剑辰甩甩头便不再去多想，继续认认真真、有气无力、哼哧哼哧地干活了。
将近中午时分，手脚很不麻利的剑辰终于搭好了两个帐篷，还打了木桩。打木桩干什么？当然是为了捆绑，不，为了修行。
剑辰看着自己搭好的两个大帐篷，长长的舒了一口气。此时1林焕风睁开眼来，看着这两个帐篷，平静道：“坐下，休息。”
剑辰一屁股坐在地上，大口大口地喘息，然后向后一倒，舒舒服服地躺在空地上，正准备闭目睡觉。“啪”的一声，一个冰冰凉凉地东西扔了过来，砸在他肚子上。剑辰起身看来，是一瓶装有淡绿色液体的水晶瓶子。
“喝了。”
林焕风简洁平静的声音在耳边响起。
剑辰闻言，有点犹豫地拔掉塞子，闻了闻。一股清甜的香气钻入鼻子，让他精神为之一振。好东西，剑辰这样想着，然后仰头一饮而尽。
剑辰喝完，砸吧砸吧嘴，有点意犹未尽，然后看向林焕风，看见林焕风正在静静地看着自己，好像在等待什么。剑辰突然觉得有点不对劲，他这么看着我干什么，莫非刚才那个玩意有问题？我还一口干了？我……完了完了完了，莫不是mí_yào吧？
正想着，剑辰突然觉得肚子一阵剧痛，心里哭嚎：这药果然有问题，我十五年的清白啊，全完了！
“我……我，我去方便一下。”剑辰捂着肚子，很是吃力的对着林焕风说道。
林焕风点了点头便没有再理会他，继续闭目冥想。
剑辰潜进林子，四下望了望，赶紧行动。一阵震天动地，乾坤扭转以后，剑辰清理清理，拉好裤子，只觉得身体十分的舒服惬意，就连手脚上戴着的镣铐感觉都变轻了。剑辰不禁大喜，屁颠屁颠地跑回去，把这事情告诉了林焕风。林焕风依旧只是点了点头，然后，又拿出了一副镣铐。
剑辰只觉得天昏地暗，嘴角抽搐，面色发青：这是要干什么，怎么还有啊，我的妈呀，完蛋了。
一阵唉声叹气以后，剑辰迫于林焕风的淫威，心不甘情不愿地将第二副镣铐戴上。这之后，已经是十成重力加成了，也就是两倍重力，剑辰甚至可以听见他的骨头在咯咯作响。估计要不了多久，就会垮的吧，剑辰这么想着。
吃完午饭，林焕风开始按照长纸条上的计划好、开始了对剑辰的特训，比如一些体能训练啊啊啊，各种跑圈，各种跳，各种有趣的姿势都有。剑辰每一次起落，都能听见脚踏大地发出的咚咚声，就像敲鼓一样。
此时，在剑辰方便的那处地方向上的一个树枝上，一只通体灰色的小猴子，正睁着鲜红的眼睛，哀怨的看着下方，它亲爱的小果子，被一团臭烘烘的东西覆盖住了。顺着脚印看去，小猴子看见一个正在笨拙的又跑又跳的少年人，眼中露出怨恨的神色，然后身影一闪，消失在树林里。
被折腾了整整一个下午，此时已是黄昏时分，剑辰躺在空地上，正在思考人生。遭了一天罪，他有点恍惚，这好像不是他想要的修行啊，修行不应该是盘膝而坐，然后吐纳呼吸什么的嘛，说书的李忠贤这么说过的。
然后林焕风来了，让他把镣铐摘下来。剑辰如逢大赦，兴高采烈迫不及待地摘下手脚上的镣铐，然后扭了扭手腕脚腕。剑辰满是兴奋地蹦了蹦，只觉得身体轻盈无比，恍惚间这一跳能跳到天上去。
接下来就是剑辰朝思暮想的修行环节了，林焕风让他盘膝坐下，摆出五心向天的奇怪姿势，闭上双眼，调整呼吸，让呼吸保持在一个舒缓的节奏上。
剑辰一一照做，缓缓地把眼睛闭上，开始舒缓的呼吸。
秋日的黄昏，林间清新的空气带着微微的凉意，不过在剑辰感知看来，这样的空气正舒适，他在一呼一吸之间，感觉到清凉的空气借鼻息进入身体，在身体中循环一周以后，又被缓缓吐出，每一次呼吸，都让他感到一阵舒畅，让他都点想唱歌。
林焕风在一旁一边看着他呼吸，一边认真的记录着什么。
“怎么样？”逐渐暗下来的树林里，响起了一个粗豪的声音，一个人影慢慢踱出，原来是一脸倦容的韩炙。
林焕风点了点头，道：“资质上佳。”
韩炙疲惫的脸上露出些许欣慰和惊喜，看着那边正摆着奇特姿势