一名优秀的1，还要有比较好的心理素质。做0其实是很痛苦的，不管哪一次，刚刚被插进去的时候肯定会难受，第一次被kāi_bāo那更不用说，所以1一定要慢慢来。 1可以试着进去一点，然后再完全抽出来，等半分钟再插进去，反复这样，每一次都多进去一点，最后一次性完全插入。做过的人都知道，gāng_mén里面大概2~3厘米 的地方最难突破，但是一旦突破就可以直捣黄龙。当然，不是第一次kāi_bāo就不用那么复杂。
第一次gāng_jiāo，不管1的技术再怎么好，0在一开始被操的时候肯定会觉得不舒服。1把0pì_yǎn操开后，1可以躺着让0自己坐下去。一般来说，这个姿势刚好可以让 肠道形成一条垂直线，jī_bā进去非常方便，会让0的不适感降到最低，同时也是一种心理暗示，让他克服心理障碍，一辈子记得是什么感受。同一件事，主动和被动 是完全不同的。
等0自玩到gāng_mén被操开得差不多的时候，就是1主动的时候了。有的0无论第几次，无论多痛，只要一被操就勃起，有的0要长时间gāng_mén被操开操顺畅以后才可能勃 起，所以刚开始甚至是前几次xìng_jiāo没勃起都是正常现象。1要记得尝试各个体位，前几次进去要坚定而温柔，同时往前列腺的地方顶。
有一点非常重要，1的jī_bā和 0的前列腺要形成45~60°角，不断摩擦0的前列腺才会有快感，90°是痛，千万不要。还有，刚开始的时候并非插入越深越爽，所以不要一上去就狂操，0 会反感。每尝试一个姿势，1都要问问0的感受，直到找到他爽的不能自拔的那个姿势，然后就不用换了，一直操，当0非常爽的时候，要鼓励他喊出来，让0尝试 控制自己yīn_náng和gāng_mén中间的肌肉不断往内吸紧然后放松。最后，1要做的就是持久，一直操吧，0从体验欲死欲仙开始到被操射一般10~30分钟不等。
0第一次被操射的时候，全身自然抽搐（类似女人被插到高潮后那种全身一下一下的抽搐），0的gāng_mén会剧烈吸紧1的jī_bā，射完后肌肉会条件反射地把1的jī_bā往外排斥，1不要急着拔出来，适当安抚0，继续操，被操射完后的几分钟0的gāng_mén好像第一次被kāi_bāo，好好享受吧。0反抗5分钟左右后会再次感觉到快感，gāng_mén比 之前变得更加松弛，会进入麻木享受状态，那个时候的0已经无法拒绝被操的生理和心理快感，1完全可以放心大胆操，不需要再去管其他的事情，大概也是 10~15分钟后，0第二次被操射很有可能尿出来，尿出来也会有两种可能，第一种是和jīng_yè一样pēn_shè出来，只不过是尿液，gāng_mén仍然会收紧；第二种是像小便一 样尿出来，这一种情况0的gāng_mén不会收紧相反还会完全松弛。
第二次操射0后，1就可以随心所欲了，姿势、深浅、力度、频率、随便，操到自己想射就射。:
0的技巧。
让对方戴套，不论任何时候都要保护自己，1带套后会更加持久，爽的还是0自己。
用热水器灌肠，事前调到冷水或者温水（注意一定要用手试试水温），然后扭开热水器的喷头（不是最上面的莲蓬头，而是把整个喷头拆下来，只剩下细水管），拿 下防漏水的黑色橡圈并收好，接着把热水器的水管用点劲抵住gāng_mén（不需要插进去），让水喷进肠道，等肚子比较涨的时候拿开水管，用劲喷出水，反复这样几次， 直到喷出的水非常干净，最后按原样装好喷头。
被操之前，请认识到这一点：做爱都是痛并快乐着，觉得痛了，不要直接放弃，要告诉1怎么改善。不管是第几次被操，要直接明确的告诉1，哪些动作你觉得爽，哪些你觉得不舒服，这样才会提高xìng_ài的质量。
在被操之前，可以自己用手涂上润滑剂玩弄一下gāng_mén，怎么爽怎么玩，甚至可以当着1的面玩，玩到jī_bā自然勃起。等适应得差不多了，就可以开始了。
开始做的时候，1会给你服务，你也要反过来服务他。一般0需要做的不多，舔1的rǔ_tóu、jī_bā等，舔他的腋窝、大腿最上方和腹部的斜线连接处、脚，都会让他感 到非常惊喜（前提是无异味），如果可以的话，可以用舌头玩弄他的gāng_mén，不要以为1不喜欢，1不喜欢的是被操，不是被玩，何况大多数1都是从做0开始。
可以让1试着进去一点，然后再完全抽出来，等半分钟再插进去，反复这样，每一次都多进去一点，最后一次性完全插入。gāng_mén里面大概2~3厘米的地方最难突 破，但是一旦突破就可以直捣黄龙。当你pì_yǎn被突破后，放心给1操吧，顺利突破了这一道屏障，基本上不会受伤了。
被操的时候，0要提肛，尝试用gāng_mén吸紧1的jī_bā，但又不是平常那种普通的提肛运动，而是yīn_náng和gāng_mén之间里面的肌肉吸紧，吸紧的时候，jī_bā会向上提，yīn_náng和gāng_mén之间的地方会绷紧，pì_yǎn会紧缩。0很有必要事先练习。
每一个姿势都要尝试，直接告诉1自己喜欢哪个姿势，哪个最爽。找到被操的快感，是一种很微妙的感觉：你不会再觉得有任何不适，pì_yǎn畅通无阻，全身体温上升，每一个