TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

久久小说网 >> 经典耽美 >> 刷分攻略 >> 第12节
的,到时候再改,就晚了。”方文似是无奈,摇了摇头。

许知霖手里捧着小叮当,默不作声地看着姜城和方文。

其实姜城一开始也是教许知霖前手翻类型的动作的,没想到许知霖倔得要命,怎么也听不进去,非要挑难的开始学,气得姜城一周没有教他跳马基本功。姜城本以为这样就可以让许知霖死心,结果许知霖竟然自己偷偷摸摸地琢磨,姜城没办法,只好妥协,由于许知霖偏爱先难后易,学起来也十分费劲。

说来也奇怪,许知霖其它五个项目学得快,跳马是学得最慢的,但他动作质量好;姜城也不急,慢工出细活,许知霖看似残废的跳马学得也不错。

方文的一番话,却让姜城重新开始审视许知霖的跳马,是不是真的如好友所说,要改。

第15章 cer15

“姜城,要是你还没想好,不如我留在这里帮你看看?我不急着回去。”见姜城毫无反应,方文提出要在省队观察几天,看看许知霖的动作有没有改的必要。

“也行。”姜城说。

论教跳马,方文教得比姜城要好,且不说方文当运动员的时候跳马就是他的强项之一,退役后当了教练,教出来的学生在跳马上取得的成绩也不俗。

第二天,方文来到体c,ao馆观看小队员训练。

除了许知霖,还有一位小队员也引起了方文的注意。

“重心再高一些,回去,重新做一遍。”

一个身着白色背心的小男孩走到离跳马踏板约50厘米的海绵垫前,从助跑开始,按照教练的要求完成动作——助跑、上板、摆臂、两手抱膝,男教练伸出手托住小男孩的背部,小男孩落地前展体,踩在海绵坑里。

“自己做一遍。”

“好。”小男孩点点头,跑回起点。

踏板被放在海绵垫和海绵坑之间,小男孩起跳干脆有力,做了个“团身”,脚面绷得直直的,双腿也并得紧紧的。

“老韩。”一直站在不远处的方文走了过来。

“老方!”说话的是韩峰,省队的教练之一。

“这小孩,看上去弹跳力很好啊!”方文的眼睛都发亮了。

“以前学过蹦床。”

“看上去是个可造之材。”

“老方,刚从姜城那里抢了一个,又想来我这里抢人?”韩峰看出方文“不怀好意”。

“嘿嘿,低调、低调。”方文压低了音调。

“你下手真是又快又黑啊!”

“人才自然抢手,手快有手慢无嘛!”方文可不想放过这种好机会。

“我帮你留着啊!”韩峰跟方文也是多年的好友,自然是肥水不流外人田。

“先谢了啊!小朋友,好好练。”方文拍了拍小男孩的肩膀。

“好!”小男孩很是激动。

“知霖,手。”另一边,姜城在帮许知霖纠手势。

许知霖又把动作重新做了一遍,半天过去了,一点效果也没有。

“姜城,你把踏板拖远一点。”方文走过来,把踏板拖得离跳马远一些,“再做一次。”

许知霖依言照做,比之前几次好了一些,撑手位置没有那么靠近跳马边上。

“前手翻你会做吗?”方文又问了一句。

“会。”许知霖虽然没怎么练前手翻类型的动作,但是其他小队员都在练,他多少也知道方法。

“做一个,撑手后直接躺坑上就行。”教跳马的人就这么突兀地换成了方文。

许知霖助跑后直接上板,双手用力往跳马上一撑,然后躺在了海绵坑上。

“还行,不过你怎么分腿了?”

“……”许知霖沉默了。

“唉。”方文轻叹一口气,“换吧,这孩子被你纠得一直在改手势,手都不知道往哪儿摆了。”

“又是你自己说他手势有问题的。”姜城可不想背这个锅。

“知霖,我们换一个动作,你觉得怎么样?”姜城没有直接做决定,先询问许知霖的意见。

“姜导,真的要换吗?”许知霖练这个动作也有一段时间了,突然让他说换就换,一时没办法接受。

“方导教跳马,比我在行。”

“可是,我都练了这么久了。”许知霖还是有些不舍,犹犹豫豫的。

“知霖,你将来是要当全能选手的,跳马只不过是全能六个项目中的其中一个,就算你跳马不是特别突出,可是你别的项目有优势,一样能练好,能比好,一块全能金牌的分量,比一块跳马金牌的分量要重多了,你说对吗?”许知霖的求胜欲极强,温言相劝他未必能听得进去,可是姜城直接问他全能和跳马哪个更重要,以许知霖的领悟力,不难想通姜城说的意思。

“方导,方导?”许知霖见方文眉头紧锁,似是在思考着什么,“我们可以开始了吗?”

“嗯。”方文从沉思中清醒过来,“去坑里练。”

“好。”就要捡回多年没练过的动作,许知霖既期待又紧张。

“知霖,你还记得吧?”

“记得。”上板姿势许知霖还是记得的,他要先试一下,再让方文进行指导。

许知霖双手擦了擦镁粉,拉了拉筋骨,助跑、调整姿势、稍微侧身、分腿倒立、上板、转体180度、推手……

许知霖上板的动作太大,原本摆得端正无比的踏板,被许知霖踩过以后,右移了20度左右。

“知霖,你没转正。”只一眼,方文就指出问题所在。

“去那边练。”方文指了指自由c,ao场地,道。


状态提示:第12节
第2页完,继续看下一页

刷分攻略最新章节 - 刷分攻略全文阅读 - 刷分攻略txt下载 - 星降之夜的全部小说 - 刷分攻略 久久小说网

猜你喜欢: 少年阿斌铜雀锁金钗[高干]BOSS在上温柔以待柔情似梦被同学盯上的巨乳妈妈火淫忍者之肏母狂魔博人绿油油的大主宰娇妻的呻吟巨乳淫奴性奴训练学园【征服美艳的护士妈妈】倚天屠龙记(成人版)强嫁男主[穿书]黄蓉传当前男友成了我的黑粉斗罗大陆2之绝世绿门爸爸让我cao妈妈女警沉沦之夜莺俱乐部水泄不通别怕,哥哥疼你妈妈和姨妈的丝袜(1-3章+序10章+外篇)楠楠的暴露之阳光体育场白洁(全)快穿之女配势要扑倒男主斯德哥尔摩我爱保姆之母女花偷情的BF[1-7部]三个嫂嫂《娱乐高手之纵意花丛》
完本推荐: 淫荡少年成长记-v文电车里的日日液液(疯狂电车)潮湿(H)微微一操很倾城毁童话之淫荡童话(双性NP)父子换妻记办公桌上的美味上司(H)假戏真做(H)雪国圣子(双性产乳)【同人】世界调制模式重生之爱上兽人肉要大碗才好吃脱缰乱欲-利娴庄快穿之欲罢不能【高H,繁】【黄蓉襄阳后记】[续写]在穿到肉文世界的日子里(双性)-v文[快穿]淫娃诱爱(H)-v文姐夫的香儿光明神的淫荡圣女-v文被轮番调教的清纯少女(高H)-v文1069(H)小村春色每天都在和我的男朋友战三观皇帝调教手册
最近更新: 默默情深脱基没你想的那么简单念年有余[全职all叶]国庆叶家做客记假如我不爱你别致爱人日之方中精灵龙小姐半江瑟瑟半江红长意[快穿]和主角在一起你还不是欺负我可爱我有病[快穿]我在红楼当奸臣厘米恋人桃李不言您的忠犬已上线男妾重生之爱上兽人为兄被挚友盯上的影帝两味[红楼]贾芸逆袭有道男主总是怀疑我出轨是我言不由衷龙阳异闻录黑化主角的100种方法诸天最强BOSS我的岳父大人(综漫主家教同人)游戏开始

刷分攻略最新章节手机版 - 刷分攻略全文阅读手机版 - 刷分攻略txt下载手机版 - 星降之夜的全部小说 - 刷分攻略 久久小说网移动版 - 久久小说网手机站